15-07-2013

Linzensoep met kerrie en zoete aardappel

Recept uit Boodschappen nr. 3, 2013.


Linzensoep met kerrie en zoete aardappel

Hoofdgerecht voor 4 personen

Bereidingstijd: ca. 20 minuten
Voedingswaarde per persoon:

eiwit10g
koolhydraten43g
vet9g
kcal310
 
  • 2 eetlepel olie
  • 3 uien gesnipperd
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 2 teentje knoflook
  • 2 (zoete) aardappels geschild, in kleine blokjes
  • 1 liter hete groentebouillon (van tablet of poeder)
  • 3 stengels bleekselderij geschild, in boogjes, groen blad apart
  • 2 blikje bruine linzen uitgelekt

Bereiden:

Verwarm de olie in een grote soeppan en fruit de uien op een lage stand in circa 5 minuten lichtbruin. Voeg de kerriepoeder, knoflook en aardappelblokjes toe en roerbak nog een paar minuten. Giet de bouillon erbij en kook 5 minuten door. Voeg de bleekselderij en linzen toe en laat nog 5 minuten zachtjes koken. Breng de soep eventueel op smaak met peper. Hak het selderijgroen grof en bestrooi de soep ermee.


Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.